Ao lobo vestido de lã

     Caro Lobito.
     Sendo tu encarregado e, impondo por a+b, que devem estar presentes tantos recursos em determinado período, nunca poderias por em causa tal dogma com a tua constante ausência.
     Estou cansado das injustiças e das incongruências.
     É bom que mudes muita coisa, caso contrário, quando começares a ver o fundo do saco, já vai ser tarde.
   
     Até breve. Infelizmente.

Protocolo de Tabata

        Protocolo de Tabata um bom complemento para qualquer treino. Força, Resistência, cardio.
       Aqui fica um Link que vos vai ajudar durante o treino.
       São apenas 4 minutos de treino, excepto aquecimento e alongamento. Cada exercício tem uma duração de 20seg seguidos de 10seg de descanso/transição activo para outro exercício. Escolhe os exercícios consoante a meta que queres atingir. Não uses este método de forma continuada, 2/3 vezes por semana será mais que suficiente. Há quem execute apenas uma vez por semana, parece-me pouco. Para quem está a iniciar a actividade física, será melhor fazer treinos de 3/4 séries e progressivamente ir aumentando até às 8.

As incongruências são constantes.

Ontem estive num aniversário e havia uma pessoa que não conhecia o Remy. 

Sinto que estou a fazer serviço público. 

Esqueci-me. Motivo do post da t-shirt aqui

Parabéns Ana

Trinta anos é sempre uma idade que gostamos, ou não, de cruzar. Seria melhor em sentido contrário. Como tal.

O blog é como uma t-shirt. Só escreve na minha quem eu quero.