Ao lobo vestido de lã

     Caro Lobito.
     Sendo tu encarregado e, impondo por a+b, que devem estar presentes tantos recursos em determinado período, nunca poderias por em causa tal dogma com a tua constante ausência.
     Estou cansado das injustiças e das incongruências.
     É bom que mudes muita coisa, caso contrário, quando começares a ver o fundo do saco, já vai ser tarde.
   
     Até breve. Infelizmente.

Protocolo de Tabata

        Protocolo de Tabata um bom complemento para qualquer treino. Força, Resistência, cardio.
       Aqui fica um Link que vos vai ajudar durante o treino.
       São apenas 4 minutos de treino, excepto aquecimento e alongamento. Cada exercício tem uma duração de 20seg seguidos de 10seg de descanso/transição activo para outro exercício. Escolhe os exercícios consoante a meta que queres atingir. Não uses este método de forma continuada, 2/3 vezes por semana será mais que suficiente. Há quem execute apenas uma vez por semana, parece-me pouco. Para quem está a iniciar a actividade física, será melhor fazer treinos de 3/4 séries e progressivamente ir aumentando até às 8.

As incongruências são constantes.

Ontem estive num aniversário e havia uma pessoa que não conhecia o Remy. 

Sinto que estou a fazer serviço público. 

Esqueci-me. Motivo do post da t-shirt aqui

Parabéns Ana

Trinta anos é sempre uma idade que gostamos, ou não, de cruzar. Seria melhor em sentido contrário. Como tal.

O blog é como uma t-shirt. Só escreve na minha quem eu quero.

Há pessoas geniais

Sei que já tem um ano e. Mas esta deve ser a primeira audição que mais gostei.

Percam um minuto, acalmem-se e concentrem-se na prestação desta menina de 16 anos.

O menino que vive no espelho.

Novembro 2011

As noites em Reguengos são assim. Pelo menos o início. 

Domingo de Pascoa

No Alentejo profundo. Aqui o tempo arrasta-se, e com dificuldade.

As duas primeiras fotografias foram tiradas pela Inês. Comprem-lhe uma máquina!

Muitos parabéns Céu.
Um dia muito feliz na companhia da sua família e amigos.
Até já!

Com nós gostamos de arriscar.

        Chegas ao carro, após uma noite sem dormir, e vês que o tens cheio de balões de várias cores e a frase na porta que diz, faço anos apitem, das duas uma, ou te ris, mas mesmo assim pensas que como seria bom que os teus pais te tivessem educado com base na filosofia tunning e a esta hora o teu carro não tinha puxadores nem símbolos, teria no mínimo 4 tampões e todos os vidros fumados que ocultariam seriam óptimos para ocultar a tuah identidade no caminho até casa,ou, antes de ires para casa, passas na sportzone para comprar um taco de baseball o qual estás mortinho por decorá-lo com os nossos dentes.
         Esperemos que, nos continuemos a rir com todos os dentes, que mesmo que fosses chunning abrisses a janela, sem vergonha da surpresa dos teus amigos e que fosses pelo caminho mais longo até ao alto de Oeiras.
        Feliz aniversário.
        Chegaram os trinta. Muitos dizem que a partir daqui é que conta.

Incrível

     Já vi octogenárias a dançarem, a conduzirem e, inclusivamente, a andar de mota, com uma energia de alguém com 40 ou 50 anos, depois de beber Red Bull. Ginasta! E a fazer algo que nem eu faço no meu imaginário. Aconteceu um milagre aos 43seg, apareceu o primeiro Homem invisível, foi o que segurou nos pés da senhora enquanto ela descia de um pino de cabeça para uma posição de prancha perfeita, só pode.

     Senti vergonha ao pensar que tentei entrar em desporto e nem fiz o simples salto entre mão ao longo do plinto com chamada no roiter.

     Posso sempre pôr em causa a veracidade da video. Alguém que pôs uma cabeleira e foi brincar nas barras paralelas simétricas enquanto o espectáculo não começava. Acho que não me daria bem.
     Ainda vem o outro gabar-se que veste a avó de Lady Gaga e que entra nos videoclip de covers que ele mete no youtube. Toma lá esta!
     Parabéns a todas as avós que mantém um espírito aberto, divertido e intemporal. Tenho sorte, muita sorte.

     

         Ainda falta meio ano, mas aviso-te já que não vai haver desculpas para não fazeres a próxima meia maratona. Até porque faz um ano que começámos nestas correrias e acho que deveríamos assinalar a data com a nossa prova primeira. Devo também lembrar-te que toda e qualquer pessoa que entrar no autocarro com destino ao tabuleiro da Ponte Vasco da Gama vai correr, andar, coxear durante 7 ou mais quilometros, podem ir em pé que não lhes faz mal nenhum.
        Vai treinando.